森美

節目主持及司儀

"不用怕，長大後就沒有事了。"

當電台節目主持和司儀多年，人人見我能言善道，臨場反應又快，都料不到我自小有專注力失調及過度活躍症（ADHD），直至今天長稿對我來說是難事。

讀小學時，我總是無法專心上課，遑論背書。我經常交不出功課，成績強差人意。每當我看著題目，就忍不住發呆，像進入了時光隧道，醒來時已過了一個多小時。那時社會大眾對ADHD的認識不多，我的好動和機靈，常常被長輩標籤為「懶惰」和「不用功」。從讀小三起那幾年，我感到壓力特別沉重，經常擔心自己做得不好，怕被父母和老師責罵，我對自己沒有自信。

直到上初中，我終於找到適合我的學習方法。學校規定學生坐在座位上溫書，但我的心思總是四處游走。有一天我靈機一觸，想出「畫」功課的主意。做數學功課，我就把圓形慢慢勾劃出來。畫畫時，人靜下來，注意力也集中了，我終於把數學題目看明白。從此，我的成績進步起來。

做司儀多年，直至現在，我每次做節目前幾天仍然會焦慮，因為我記不到很長的司儀稿。除了用靜觀令自己平靜下來，我會主動告訴別人自己有ADHD，讓人理解和幫助我。我曾主持一個重頭節目，節目製作人員知道我的情況，就為我預先錄影講稿的重要部分，好讓我放鬆心情，做節目時可以專注臨場應對。