Yuyu Kitamura

電影製作人及演員

"學業只是人生的一個片刻，撇開令人吃不消的功課和評分，選擇做自己真正想做的事，你會發現人生會變得更美好。"

我在成長路上一直對自己的身份充滿困惑。我是日本人，但我不是正宗的日本人，從未在日本生活過。我在香港長大但又不是中國人。我不是西方人，但從小就讀國際學校讓我有著西方人的思想。多重身份令我難以代入任何群體。

年青時，我經歷過很多精神健康方面的困擾。我不滿意自己的外型，曾經自殘和陷入抑鬱的狀態，這些事情都難以向人宣之於口。我選擇隱藏自己，身邊沒有人知道我的苦惱。在校內我表面上是一個正面、開心的好學生，但背後我卻活在黑暗之中。

直至我到紐約升讀大學，我終於有機會接受情緒輔導和治療。亞洲人遇到困難時，多數人都會選擇默然承受，自己撐。美國人比香港人較願意公開談論精神健康問題。

照顧自己的精神健康是一輩子的事。今天的我仍然偶然有抑鬱的情況，但我懂得覺察自己的感受，也找到比自殘更健康的應對方法。我也將唸高中時的經歷坦誠告訴父母。他們一直以為當年的我與一般年輕人一樣，只是有點青春期煩惱，萬料不到我曾經有如此負面的想法。慶幸他們都很理解並接受我，我們可以在家中公開傾談這些事情。

即使你不願向人傾訴，也可以用其他方式去抒發感受。寫作、跳舞、唱歌……找方法宣洩是非常重要的。你不能把所有東西都埋藏在心底。我在演戲以外，也愛寫詩。我年青時就開始寫詩，因為我沒有勇氣大聲說出來，所以我選擇把自己的感受寫下來。

幾年前，我的師友鼓勵我出版了自己的書。起初我認為自己沒有甚麼值得發表，只打算學習一下怎樣出版。但在過程中我慢慢發現我的詩可以結集成書，我還為自己的書做封面設計。我一鼓作氣出版計劃實現，把書放上Amazon，實現了出版計劃。

能夠戰勝恐懼，挑戰自己，讓我有莫大的滿足感。擋住自己迎接新機會的原來是自己的恐懼。如今我可以自豪地說，我是一個出過書的作家！