家長的精神健康 | KELY


家長的精神健康

在照顧年青人之前,都要記得照顧自己!

父母如何幫助子女建立正向的精神健康

這一系列的小冊子旨在為家長提供照顧青年精神健康的相關指引。

香港年青人面對的壓力與日俱增,作為家長,難免會擔憂孩子的精神健康。以下的內容能夠幫助大家識別精神健康問題的徵兆,建立安全空間,予年青人分享自身的感受,亦包括各項服務及熱線電話,讓你在有需要的時候可以尋求專業協助。

請點擊以下圖片,細閱詳情。

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放鬆的方法

作為家長,你的精神健康和孩子的精神健康同樣重要!然而,當你全心全意投入照顧家庭時,很容易就會忽略自己的狀態。

我們特別製作了「兩種呼吸技巧」和「10分鐘椅子瑜珈」兩段影片,示範簡單又容易的自我照顧方法!



之後將會有更多有用的資訊,記得繼續留意本頁!

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