解憂遊戲:反應大師
啟勵扶青會與香港保柏 (BUPA HK) 合作,創作卡牌遊戲「反應大師」,希望透過帶動香港青年與他人深度對話,提高他們對精神健康的意識,並使他們明白個人精神健康歷程的重要性。從而更了解自己和有助他們與同儕及家人建立緊密聯繫。
主要目的
● 鼓勵玩家藉著分享和互動的形式去自省,從而多了解自己的心理健康狀況
● 鼓勵更多深度對話:就不同切身生活情景,坦誠地討論每個人的不同反應和看法
● 就不同反應的理解、分析去認識不同人處理事情的手法
遊戲理論:
此遊戲是參考著名的Hot Cross Bun Model (又作橫斷面認知行為療法)而創立。遊戲過程中,玩家將置身於日常生活中會遇到的常見和出乎意料的事情,並需要將自己對這些場景的反應,分為四個類別:思想、情感、行為及身體上。透過這個分類方法,玩家不但能傾聽他人處理自身反應的方法,更能逐漸養成良好習慣,在每次面對不同困難情況時,運用這種分類方法審視自己的反應,並反思自我。與此同時,他們亦能輕鬆和朋友家人打開話題,持開放的態度去讓你對自己、你的親朋好友有更深入的認識。
幕後花絮
啟勵團隊在這次製作中邀請了幾位對精神健康有認識的年輕人合作,他們為遊戲內容和玩法提供建議,貢獻良多。
「這個遊戲很有趣,提供了不同的情景讓玩家作出回應。在回應的過程中我會把情景聯繫到真實發生過的相似經歷,不開心的和開心的,感慨自己原來經歷過這麽多事的同時,也透過這個遊戲更加理解自己的情緒,和更具體地認識到自己和身邊的人。」 - Allie Xiang,20歲
「能夠參與這次遊戲的創作對我來說非常有意義,因為我相信精神健康對每個人都十分重要。過往的經歷使我明白我們的思想,情緒,行為及身體反應都和精神健康有著密切的關係。這個遊戲會以輕鬆有趣的方式引起大家對自己的這四個方面進行更深入的探討,從而加深對自己心理狀態的認識!」 - Karen Wong, 24 歲
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