整體自殺率回落的背後：那群正在獨自硬撐的年青人
19歲以下自殺個案逆勢飆升，警示我們的防護網依然有缺口
根據香港撒瑪利亞防止自殺會最新發布的自殺死亡統計數字，本港在 2025 年錄得 1,019 宗自殺身亡個案，每十萬人口的比率為 13.57。這較 2024 年創下十年新高的 1,138 宗有所下降。
儘管整體數字呈現向下的趨勢，但在同一組數據中卻隱藏著一個讓人擔憂的真相：在 19 歲及以下的群體中，死亡人數由 2024 年的 35 人上升至 2025 年的 47 人，升幅超過百分之三十，青年自殺率更達到每十萬人口 4.72，創下十年來的新高。換言之，當全港的整體自殺率看似回落的同時，我們的年青人卻正走在相反的路上——情況實在不容我們有絲毫鬆懈。
青春的痛 從來不只是資源問題
香港撒瑪利亞防止自殺會總幹事鄭頌指出：「這不是資源不足的問題，而是隨著社會與家庭結構的改變，年青人的需求亦不斷演變，我們的資源追不上他們變化的腳步。」他建議政府應擴展「三層應急機制」，將防止自殺機構納入協作單位，並推動恆常入校危機篩查及加強家庭支援，完善學生自殺數據收集機制。
在啟勵，我們深同此道。 「三層機制」連同《4Rs精神健康約章》在《2025年施政報告》中常規化，是不可或缺的重要體制架構。然而，按其設計，它往往在年青人已被識別為處於高風險狀態後才會啟動，令情況變得被動起來。在處理這場危機時，我們必須先問自己一個最切身的問題：當一個孩子感到無助與掙扎時，他第一個想到的會是誰？
年青人總是向彼此傾訴
啟勵早前進行了一項有關年青人的精神健康調查，揭示了一個驚人的現實：60% 的青年在面對精神健康挑戰時，選擇默默吞聲忍氣，並不會主動尋求協助；而在 14 至 24 歲的受訪者中，高達 62% 寧願轉向朋輩求助，也不願找成年人或專業人士。
這個發現徹底重塑了我們對支援工作的理解。 如果大多數苦惱的青年從未踏足輔導室、社工室或求助熱線，那麼在危機爆發的第一線，陪伴他們的往往不是專業人員，而是另一個同樣迷惘、沒有接受過培訓、甚至不知道該如何接住一句「我好累」的同伴。
因此，我們所能作出的最具影響力的介入，不單是建立更龐大的臨床系統，而是確保當年青人終於鼓起勇氣向朋友開口時，身邊的人懂得如何接住這份沉甸甸的信任。
Talk2Me：旨在訓練朋輩支援，加強同伴之間的支持網絡
正因如此， 我們在 2014 年推出了「Talk2Me 朋輩支援大使訓練證書計劃」。這是一項以循證為本、為期 10 小時的實用訓練，適合不同年齡的學生，每期小班教學（15至20人），並提供中英文選擇。 我們從不要求年青人成為專業的輔導員。相反，我們的目標是陪伴他們學習去察覺、去不帶恐懼地傾聽、去同理、去搭起橋樑——縮短身處困境的同輩與現有專業協助之間的距離。
社交情緒學習（SEL）：在風雨來臨前築好防線
如果朋輩支援者為我們的青年築起了一張溫暖的緊急安全網，那麼社交情緒學習（SEL）就是支撐這張網、讓每個人都能安心站穩的堅實地板。
社交情緒學習雙語課程旨在啟發青年建立自我意識、情緒韌性及積極的應對技巧。透過實踐、引導討論與反思練習，參加者將探討壓力管理、情緒健康、個人價值觀及健康決策等主題。有別於傳統的單向講座，工作坊營造了一個安全並能促進朋輩支援的環境，讓青年互相交流、學習，並發展實用策略，以在日常生活中維持良好的精神健康。
這是最基礎的預防工作——趁著還沒有人出現問題前，就先向全部年青人做好預防措施。然而，這也是整個系統中最不顯眼、最容易被削減經費的部分，因為它的成功往往表現為——「什麼事都沒有發生」。
我們所追求的改變
2025 年的數據，讓以下實質改變刻不容緩：
擴張預防工作以應對危機。 常規化的三層機制固然重要，但單靠它並不足夠。我們應該在整個中學階段持續提供社交情緒學習課程，才是真正能減少學生陷入危機的關鍵。
將前線非牟利機構納入校外網絡。 本已在校園和社區默默耕耘的 NGO，應被正式納入政府協作機制之內，與學校並肩作戰，而非各自為政。
將朋輩支援視為最核心的防護網。既然 62% 的年青人優先向朋友傾訴，經培訓的朋輩支援者就非常重要，是年青人日常生活中不可或缺的安全基石。
我們希望將這張防護網織得更廣、推得更遠。 在「關愛基金」的支持下，啟勵正積極構建「青年精神健康專員社區」，目標在 2027 年前培訓並認證 100 名中學及大專學生成為朋輩支援者——讓朋輩支援不再只是一次性活動，而是一場由青年主導、溫暖且具規模的長期運動。
去年，我們失去了 47 個年輕的生命。在每一個令人心碎的悲劇背後，都可能曾有過一個察覺到異樣、卻不知該說什麼的同學、朋友或家人。這是我們共同的責任——學校、非牟利機構、資助者與政府的並肩同行，就是確保下一個向外求助的年青人，身邊永遠有一個聽得懂、接得住他的人。
對 Talk2Me 或 SEL 課程感興趣的學校，歡迎透過電話 +852 2521 6890 或電郵 contact@kely.org 與 KELY Support Group 聯絡。詳情請瀏覽 kely.org。
如果你或認識的人正經歷困擾或沉重壓力，請記得你並非孤單，香港隨時有人願意聆聽：
撒瑪利亞防止自殺會（多語種、24小時）：2896 0000
自殺危機處理中心／其他熱線： 2382 0000
Open Up（24小時網上聊天服務）：https://www.openup.hk/
