一套六張「精神健康小貼士」明信片，中英對照。

1. 蝴蝶脆餅呼吸大法
當你感到壓力時，不妨嘗試用手指在大腿上慢慢畫一個「8」字。幫助你釐清思路，感受當下。

2. 郁多啲！健康啲！開心啲！
做運動是改善情緒最直接的方法 - 可以促進多巴胺釋放，讓你感到快樂並減輕壓力。

3. 等等… 講句多謝先
學習感恩可以增加你的抗逆力，提高你的自尊心。不妨多投資在你的「感恩錢箱」，想想今天發生的 3 件好事！

4. 為自己度身訂造嘅睡眠習慣
睡前30分鐘開始遠離電子產品，並將房間燈光調暗。慢慢放鬆，準備大覺瞓！

5. 一場朋友，有你，有我，有膊頭！
良好的支援網絡可以讓你和朋友有安全的空間表達感受、分享難處、互相鼓勵和成長。

6. 幸福就係... 有屬於「我」嘅時間
為自己騰出時間去反思，多留意自己的精神狀態。上個星期有沒麼事情讓你感到有壓力？它對你有什麼影響？ 你感覺如何？

尺寸：A6尺寸（105 x 148 mm）

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