通過了考試難關，還有壓力一關？
連續衝刺幾個月，完成無數份模擬試卷之後，你人生中第一場公開試終於落幕。在正式公佈考試成績之前的那份忐忑和不安，所帶來的壓力，你處理好了嗎？
香港環境對學生成績的要求特別高，學業壓力亦特別大。在巨大的壓力之下，我們很容易會感覺成績就是一切，成績決定你的未來，但事實上，只要我們好好管理自己的壓力和情緒，你會發現，成績表亦不過是輕飄飄的一張紙。我們可以用不同方式，減少自己的壓力，以免被成績壓垮。
1. 好好休息
即使是機械人，連續不停運作幾個星期甚至幾個月都會出現勞損；人體也一樣，連續工作了這一段時間，是時候讓身體和大腦好好休息！和朋友一起出門玩樂，重拾你最喜歡的那款遊戲，又或者窩在家中享受一個人的時光；做一件令你身心都可以放鬆的事，暫時放下對考試成績的焦慮。
2. 嘗試專家認證的減壓技巧
透過深呼吸、冥想和其他正念（Mindfulness）活動放鬆緊繃的神經，令自己的心境更清明。散步或著進行輕量的運動也能幫助我們緩解壓力。之前長期在室內複習，不妨趁這段時間到戶外走走，享受陽光。充足的睡眠亦非常重要，你的身、心、靈都需要透過休息來充電。
3. 成績不代表你的人生
成績固然重要，但並不是你人生的全部，更重要的是過程中的得著，以及它在你人生路上的象征意義：走過這一段，亦正式為你的中學生涯劃上了句號。
如果人生是一本書，考試成績只是整部作品其中一筆，其他所有的內容，每一字、每一句，都比這一筆更精彩、更鮮活。趁這一刻，調整好自己的節奏，才能繼續走好這段人生路！
年青人：搏盡，無悔！
