什麼是社交情緒學習 (SEL) ？
社交情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）幫助你在生活、學習中成長及發展，讓你了解和管理情緒、與他人建立健康的關係，並在生活中不斷進步！
SEL擁有五個核心支柱，了解及學習當中技能，為自己及朋友達到SEL 5**：
- 自我意識：就像擁有一個特別的指南針，幫助你了解自己的想法、情感和優勢。知道什麼會讓你快樂、擔心，以及你擅長什麼，是取得SEL 5**的第一步。
- 自我管理：就像擁有一面盾牌，可以保護自己免受負面情緒的侵害，並做出正確的選擇。擁有深呼吸和在困難情況下保持冷靜的技巧，你可以征服任何挑戰。
- 社交意識：就像戴上一副神奇的眼鏡，讓你能夠看到和理解他人的情感和觀點。同理心、仔細傾聽和展示友善是你的秘密技能。
- 人際關係：學習當中技能幫助你及他人建立堅固和積極的聯繫，成為自身令人讚嘆的魅力。有效的溝通、團隊合作和解決衝突是形成絕佳聯盟的關鍵。
- 負責任決策：就像有一位智慧的導師引導你做出公平且考慮他人的選擇。思考你行為的後果並做出負責任的決策。
為什麼SEL如此重要呢？因為它就是一把開啟學校、工作和生活各個領域成功之門的鑰匙，幫助你有效溝通，和平解決問題，成為一個富有同情心和自信的人。
