拆解青年吸電子煙成因：家長實用應對指南
香港已邁出重要一步，今年全面落實的禁煙條例將電子煙及加熱煙納入禁止範圍，並於所有公眾地方實施管制，這是我們邁向「無煙香港」的重要里程碑。然而，憑藉啟勵扶青會逾三十年與年青人同行的經驗，我們深知法律並不能完全改變行為。若要真正保護下一代，我們必須理解年青人吸食電子煙的原因。作為父母面對子女吸食電子煙，又如何應對呢？
電子煙已成青年吸煙的首要入口
根據世界衞生組織的最新報告，全球電子煙吸食人數已突破 1 億，其中 13 至 15 歲的年青人佔至少 1,500 萬人。而在香港，電子煙已逐漸取代傳統香煙，成為校園內接觸尼古丁的首要渠道。最令人擔憂的是：曾吸食電子煙的年青人，日後轉向吸食傳統香煙的機率高出四倍，情況不容忽視。
大眾普遍存在誤解以為電子煙只是「水蒸氣」，事實並非如此。電子煙排放的氣溶膠含有尼古丁、揮發性有機化合物、超細微粒、致癌物質及重金屬，還有與嚴重肺病相關的調味劑。更危險的是，近年含有依托咪酯（Etomidate，一種醫藥級麻醉藥）的電子煙在年青人群體中流傳。這種物質可引致突然暈倒、肌肉痙攣及類似「殭屍」的意識喪失狀態，甚至呼吸抑制，使用者根本無從得知裝置內含何種致命成分。
保安局禁毒處近月加大力度宣傳依托咪酯的禍害。然而我們認為單靠提升意識和法律禁令，是遠遠不夠的。
核心問題：年青人為何開始吸電子煙？
啟勵扶青會長期服務 14 至 24 歲的青年，當我們問及他們吸煙的原因時，答案往往與尼古丁成癮無關，而是源於以下四個根本成因：
同伴壓力與歸屬感： 青春期的核心在於身份認同。當吸食電子煙被同輩視為常態，拒絕參與需要極大勇氣。「怕被遺漏」（FOMO）的心理令年青人無法抗拒同輩的要求。
情緒應對的出口： 香港年青人正承受巨大壓力。數據顯示，每四名兒童及青年中就有一人經歷過精神健康問題。當感到焦慮或孤立無援時，電子煙往往成為他們尋求即時解脫的捷徑。加上依托咪酯等藥物的使用令電子煙更吸引。
常態化的影響： 網紅及名人對電子煙的使用及推介，向年青人傳遞了錯誤訊息——這種行為是值得嚮往的。配合鮮豔包裝與水果口味，對年青人極具吸引力。
追求刺激的天性： 年青人天生渴求感官刺激。吸食電子煙提供了一種社交儀式與興奮感。這些需求本身是正常的成長現象，但我們必須協助他們以更健康的方式滿足需求。
立法難以回應上述所指年青人的深層壓力。執法固然必要，但我們必須投入更多資源去理解並回應驅使青年走向風險的根源。
家長能做的：先建立連結，再提出糾正
家庭環境對於預防青年行為偏差至關重要。當子女進入青春期，家長最重要的責任，不是單向的講解危害，而是創造一個讓孩子感到安全、願意開口說話的環境。
研究表明，年青人需要被聆聽、被認真對待，以及在分享自己的想法或感受時不會被批判。這樣他們在脆弱時更願意轉向父母求助，而非依賴物質。
以下是家長可採取的具體步驟：
以情感連結取代行為控制：找個輕鬆場合開啟對話，家長應先管理自我情緒並放下預設立場，深入了解孩子的社交世界與煩惱，傾聽而不批判，在建立信任的基礎上互相連結。
用「我」的陳述句代替指責： 以「我聽到學校有人吸電子煙很擔心，因為我關心你」代替「你在毀掉健康！」。前者能打開對話空間，後者則引發防衛機制。
共同訂立清晰界線： 清楚說明家庭的價值觀（如：我們家不吸煙），並讓孩子參與討論規矩與後果。因為年青人更願意遵守自己有份制訂的規則。
以身作則與適時求助： 家長處理壓力的方式是孩子最好的榜樣。若發現孩子出現嚴重的依賴跡象（如學業成績下滑、社交疏離），應及早聯絡專業服務如學校社工、輔導員等，尋求合適的支援。記住，求助是勇敢的表現。
宏觀視角：法律與社區必須攜手同行
啟勵扶青會全力支持嚴格執法，應對電子煙對於年青人的禍害。但我們同時懇切呼籲政策制定者必須同時重視如何建立年青人的抗逆力，包括精神健康支援、朋輩支援教育及親職教育等。
「無煙香港」是一個值得追求的目標。同樣值得追求的是一個讓每一位年青人都能感到被理解、被支持的社會。當他們獲得足夠的支援及動力，自然能為自己作出更健康的選擇。
